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Durante los quince años que vengo profundizando
conmigo misma, he venido enfocando mi
trabajo personal en tres áreas distintas, que
han sido de vital importancia para poder
experimentar un verdadero cambio en la
resolución de viejas heridas, en la
satisfacción de carencias, en el
cambio de creencias malsanas y en la
rectificación de patrones de
conducta.
Pero no olvides que el ser humano es un
todo en el que todas sus partes
están estrechamente interconectadas. Con
esto quiero decir que cualquier trabajo
que hagas en ti mism@ en alguna de las
áreas o facetas que te propongo va a
incidir plenamente en los restantes aspectos de
tu persona.
No es de extrañar pues que, por ejemplo, en
muchas ocasiones, un trabajo de masaje
terapéutico, realizado en un paciente
depresivo, repercuta de forma muy positiva
también en su estado
anímico.
He de resaltar que, en mi caso, ante la
imposibilidad de poder ausentarme de
casa durante períodos prolongados, debido
a mis obligaciones de madre, opté por adquirir
recursos o “herramientas” que pudiera
utilizar y acoplar a mi vida cotidiana. Lo más
gracioso es que, a la larga, haciendo
una revisión de todo el proceso
llevado a cabo, me di cuenta que fue la mejor
forma de trabajarme profundamente, ya que no
suponía una huida del entorno cotidiano, que es
donde suelen reflejarse todos nuestros miedos,
nuestros resentimientos y nuestras carencias.
En la cultura Nativa Americana,¹
por ejemplo, es de vital
importancia sanar lo que ellos llaman el
primer Círculo, que estaría formado por los
miembros de nuestra familia más cercana, y que
implica el comprometerse con el bienestar de
cada miembro que comparte su vida con
nosotros. De ese modo, podemos ir
ampliando ese primer Circulo a otros Círculos
mayores de una forma sana y
adecuada. Seamos conscientes de que
no podemos pretender ser “maravillosos” fuera
de nuestro hogar mientras dentro de él tengamos
una montaña de asuntos por resolver, aclarar y
sanar, pues jamás conseguiremos la
paz-interior que estamos buscando sin
tener las raíces abonadas, regadas y tratadas
con el más absoluto respeto y
compasión.
Con esto tampoco estoy diciendo que te dediques
a mirarte el ombligo y dejes de lado cualquier
trabajo que puedas hacer en favor del
mundo que te rodea; no te equivoques. Estoy
hablando, como ya he comentado en otras
ocasiones, de un trabajo interno que te ayude a
estar en el mundo de otra manera. Y repito,
en la medida en que cada persona haga un
esfuerzo por cambiar su nivel de conciencia,
aunque sea minimamente, todos estaremos
colaborando de forma firme y contundente en la
construcción de un mundo
mejor.
Las tres
áreas
Así pues, esta página, La Caja de
Herramientas, viene subdividida en
tres subapartados, que
son "Trabajo Corporal", "Mente
y las Emociones"
y"Consciencia".
La primera incidirá en el trabajo con tu
cuerpo; la segunda, en el trabajo con
la mente y las emociones; y la tercera,
podríamos decir que está más enfocada al
trabajo con el espíritu, alma, esencia,
Ser o llámale de la forma que
te resulte más cómoda. Yo le voy a llamar
consciencia.
Al comienzo de cada uno de los tres
apartados encontrarás información
general de por qué es tan importante el trabajo
en esa área concreta, pasando luego a
facilitarte las
distintas Herramientas que vas a
poder utilizar, según tus necesidades y
circunstancias.
Cada ejercicio te lo presento con una
ficha en el mismo formato, para que tengas
una visión de conjunto del ejercicio, una
visión fácil, cómoda de utilizar y con la
que te puedas familiarizar
rápidamente.
Así pues, este espacio está pensado para que
puedas encontrar ejercicios prácticos y
sencillos para tu uso particular, con los que
vas a poder ir fabricando tu particular “Caja
de Herramientas”. Los he seleccionado y
adaptado con la ilusión de ofrecerte ideas para
trabajar tu mism@ en
casa.
Los ejercicios que te propongo
son aquéllos que he utilizado yo
personalmente y de los que puedo dar
fe en cuanto a su eficacia. Se trata
de ejercicios muy sencillos, pero has de tener
en cuenta que es necesario un trabajo
serio por tu parte, y una determinación
sólida a la hora de mantener el ejercicio el
tiempo que te propongo, si deseas
obtener resultados satisfactorios. De
todas formas, te sugiero que
los adaptes a tu medida, pues de eso
se trata, de confeccionar tu "Caja de
Herramientas" para el trabajo contigo
mismo. Es decir, ESCRIBE TU
PRÓPIA HISTÓRIA, saca tus própias
conclusiones, inventa o adapta a tus
circunstáncias los ejercicios, haz tus própios
rituales.
Y, ante todo, no te desanimes y CONFÍA EN TI,
pues vas a sorprenderte de las capacidades que
no tenías ni idea que guardabas y
puedes llegar a descubrir. Estoy segura de que,
con un poco de intención en el ejercicio, vas a
conseguir magníficos
resultados.
¡Animo y
adelante!
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