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Comentarios previos:
Las
Herramientas que encontrarás en esta
área están diseñadas para el trabajo con
las emociones, principalmente. El primer
ejercicio que te propongo, al igual que en las
restantes áreas, es para que consigas un estado
previo de relajación, atención y calma, antes
de meterte de lleno en el ejercicio concreto
que hayas escogido. De todas formas, cualquiera
de las Herramientas del apartado
Consciencia te servirán para este
propósito.
Para hacer los
ejercicios propuestos en este apartado es
posible que tengas que esmerarte más
en la búsqueda de un lugar
tranquilo y un momento adecuado, ya
que el trabajo con las emociones precisa
de un entorno donde puedas sentirte
acogida, segura y tranquila, pues te va a
ser más fácil dejar salir lo
que tengas que soltar. No quiero
decir con ello que, si no logras el espacio
"idóneo", dejes de hacerlo. Ya te he comentado
anteriormente que hagas uso de tu
creatividad para
lograr tus objetivos. No es algo irrealizable,
te lo aseguro.
Te voy a
ofrecer unas Herramientas que están
enfocadas a identificar lo que hay en
ti que te produce malestar y que te impide
vivir tu cotideanedad en paz. Son ejercicios de
fácil comprensión y práctica; ya sabes que
pretendo darte Herramientas "caseras",
lo más prácticas posibles, para el trabajo
contigo mismo dentro de tu entorno familiar o
más cercano.
Vuelvo a
repetir que la simplicidad en los ejercicios
para nada es sinónimo de poca efectividad. Sólo
tienes que probarlo para ver sus asombrosos y
gratificantes resultados.
Debo remarcarte
también la importancia de la
continuidad en el ejercicio
durante el tiempo que se te propone, para
poder resolver adecuadamente el tema que estés
tratando.
Como en el
apartado anterior,
encontrarás algunas
Herramientas en las que
pongo éste símbolo ♣
para que sepas que vas
a poder utilizarlas si sales a la
Naturaleza (aunque son perfectamente
efectivas si las haces en
casa).
En
la primera columna, donde pone
Herramientas ME1,
ME2,... si pulsas
encima, accederás
directamente a la explicación de
dicha Herramienta.
En la segunda columna, encontrarás el
nombre del ejercicio; y en la tercera te
pongo algunas palabras que
te orienten sobre dónde incide el
trabajo con ese
ejercicio.
Ya sabes, que si
tienes alguna dificultad o duda, puedes
contactar conmigo en el apartado
correspondiente. Intentaré contestarte con
prontitud.
CONFÍA EN
TI MISM@ Y SE TU PRÓPIO DISCÍPUL@. En la
medida que aprendas a conocerte conocerás
a los demás y a entender todo lo que te rodea.
¡Mucha
suerte!
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