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Voy
a intentar explicarte esa
diferencia. Recuerda que
te hablo desde mi própia experiencia y
desde las conclusiones a las que yo he
llegado, y lo que pretendo es
que tu, con tus Herramientas
personales y con tu
experiencia, consigas sacar
conclusiones própias.
Por
ejemplo, en el momento
en que me dispongo a hacer una tarta,
pongamos por caso, es cuando rebusco
en mi mente y extraigo de ella la
información de los pasos que debo seguir
para preparar esa tarta.
Fijate bien que digo "en el
momento", pues es en el
momento de elaborarla cuando
necesito la información y la
utilizo.
¡Perfecto!
La mente a mi servicio.
Ahora
bien, sería muy distinto si, cuando
estoy haciendo esa tarta, mi
mente fuera de aquí para allá,
recreándose en cosas o problemas
que me sucedieron anteriormente
o, tal vez, en cosas que están por
venir en un futuro, con lo cual no
estoy atento ni presente en lo que
estoy haciendo (o, mejor dicho,
viviendo) en ese
preciso momento; es evidente, pues,
¡que me lo estoy
perdiendo!
Recuerdo
haber leído una frase hace
muchísimos años, en algun libro, que
me llamó la atención y que
sigue volviendo a mi memoria en
numerosas ocasiones. Esa frase tal
vez ilustre lo que intento expresar.
Decía algo así como:
"No te
pre-ocupes,
ocúpate
cuando llegue el momento"
Pero es evidente que, en
algunos momentos, necesitaré utilizar mi
mente para anticipar situaciones futuras, o
tendré que revisar situaciones del pasado para
intentar resolver asuntos que necesitan
ponerse en su
sitio o sanarse (de ahí
todo el trabajo con las
Herramientas que te
propongo). En estos casos, convendrá
que utilice mi mente en aquellos
momentos que yo reserve para
ello, en lugar de estar con el tema
dándome vueltas por la cabeza durante todo el
día. De este modo, conseguiré
que la mente vuelva a estar a
mi servicio.
¡Estupendo!
Mirad, a mi entender,
aprendemos a vivir la vida cuando dejamos de
perdérnosla, y para no perderse la
vida es necesario estar en ella en cada
momento, atenta, muy presente y, sobre todo y
en mayúsculas, tanto como puedas:
DISFRUTÁNDOLA. A
veces viene bien hacerse la pregunta
de: ¿Dónde estoy mientras estoy realizando
esta tarea? Sería algo así como lo que
decía una gran y sabia amiga mía:
"Estar con todo tu todo allí
donde tengas los
pies"
De una buena
amiga
La
conclusión es que, en la medida en que yo no me
identifique con mil pensamientos y en la medida
en que me centre solamente en lo que tengo
delante de mí en este preciso momento, sólo en
esa medida voy a conseguir que mi mente se
calme y voy a lograr cierta sensación de paz
interior. Si yo no me identifico con lo
que me está provocando el malestar, si no le
doy más fuerza con mi atención, sino que
lo acepto plenamente y me relajo en
ello, la mente se calma
y consigo la
paz-interior que estoy
buscando.
A este propósito
están encaminadas
las Herramientas
que te
propongo en este apartado, son
Herramientas que van a ayudarte a
resolver patrones de conducta insanos y a
gestionar tus emociones. En definitiva, te
van a llevar a estar de otra
forma.
Pero
antes quisiera advertirte de algo
que considero muy importante. En
numerosas ocasiones la tarea de
calmar las emociones no es nada fácil y,
frecuentemente, se repiten de nuevo
patrones que ya considerábamos resueltos.
Eso, francamente, desanima y te puede
llevar a querer "tirar la toalla". Pero,
si bien las crisis habituales se pueden
volver a manifestar, su
duración será mucho más
corta, lo cual es un indicativo
de que sí se ha hecho un
trabajo. En este caso tocará
volver a revisar el problema, ya que
posiblemente tenga distintos
aspectos y quedará todavía alguno que
resolver.
Te
aconsejo que seas perseverante y que
tengas FE y CONFIANZA en los resultados.
Estoy convencida de que no te
decepcionarán.
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Lo que hace verdaderamente a
una persona ser un Guerrero, no
es su perfección. Por el
contrario, lo que lo hace ser
un Guerrero, son precisamente
sus imperfecciones, la
conciencia de ellas y la lucha
permanente para borrar de su
personalidad estas aristas
cortantes, que generan el dolor
y el desgaste energético. A los
seres humanos nos es muy
difícil cambiar y cuando lo
hacemos, generalmente es
producto de un gran dolor, que
al conmocionar permite el
cambio. El Guerrero sabe que le
es muy difícil cambiar y sí
fracasa en el intento, no se
desmorona y abandona la
intención, por el contrario, la
paciencia es uno de los
requisitos para ser Guerrero,
pues sólo con una infinita
paciencia y humildad, se puede
mantener una lucha de toda la
vida, sin miedo a fracasar y
reintentarlo cuantas veces sea
necesario.
(
Trocitos de escritos que viven
en mis libretas. La mayoría no
tienen referenciados la fuente,
pues siempre me quedaba con los
contenidos. Espero que los
autores sepan
disculparme)
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Otro aspecto que quiero
remarcar es que, cuando tenemos un conflicto
con otra persona, tenemos la tendencia
a pensar que son los demás los "culpables"
de nuestro malestar. Eso no es del todo cierto
pues, si te das cuenta, vivirlo desde la
calma o vivirlo desde la más absoluta
desesperación es una elección que te pertenece
exclusivamente a ti. De todas formas, si
quieres resolver de verdad el
problema, convendrá que, de forma valiente y
sin emitir juicio alguno, te formules esta
pregunta:
¿Que hay en
mi para que eso me
altere?
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En el momento te preocupes de
lo “bueno” y lo “malo” de tus
semejantes, creas una abertura
en tu corazón para que entre la
malicia. Poniendo a prueba a
los demás, compitiendo con
ellos y criticándolos, te
debilitas y te derrotas
tú.
...
No hay
competiciones en el Arte de la
Paz. El verdadero guerrero es
invencible porque no compite
con nada. Derrota significa
derrotar la mente del conflicto
que albergamos
dentro.
Morihei Ueshiba ( 1883 -
1969)
... El instructor sólo puede
impartir una fracción de la
enseñanza. Es a través de tu
própia dedicación en la
práctica como se traen a la
vida los misterios del Arte de
la
Paz.
Morihei
Ueshiba
El Arte
de la
Paz
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Sí, es cierto
que conviene ser muy valiente, un
verdadero Guerrero, para ser capaz de darse la
vuelta y mirarse al espejo. Hay veces en que no
es nada fácil, pero es muy
fructífero, te lo aseguro. ¡No dejes de
intentarlo! Aquí encontrarás las
Herramientas necesarias para
conseguirlo. ¡Adelante!
Queda clara, así pues, la importancia y la
responsabilidad de cada uno consigo mismo a la
hora de trabajar en favor de nuestra
paz-interior.
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